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硒的抗l氧化作用：

硒是谷l胱l甘l肽過氧化物酶（GSH-Px）的組成成分，每摩爾的GSH-Px中含4克原子硒，此酶的作用是催化還原性谷l胱l甘l肽（GSH）與過氧化物的氧化還原反應，所以可發揮抗l氧化作用，是重要的自由基清除劑（是維生素E的50--500倍）。在體內，GSH-Px與維生素E抗l氧化的機制不同，兩者可以互相補充，具有協同作用。

科學證實：正是由于'硒'的高抗l氧化作用，適量補充能起到防止器l官老化與病變，延緩衰老，增強免l疫，抵御疾病，抵抗有毒l害重金屬，減輕放化l療副作用。

人體攝入

人體攝入硒的途徑，主要有兩種：一是藥補，市面上不少保健藥都有補硒的作用。二是食補，食補的途徑很多了，從米到蔬菜到水果到茶門類非常之多，另外，除了植物轉化法外，通過食用富硒的動物產品，也能達到補硒的效果。食補攝入硒的途徑非常之多，食物和水都是攝入途徑，食物又分為植物和動物類，而且，動植物不同的品類硒的吸收水平也各不一樣，大米的不同品種在吸硒能力方面有強弱之分，另外，胡蘿卜、香菇、油菜（不過菜籽油的含硒量不高，硒含量主要在渣l子里）的吸硒能力也都挺強的，在高硒地帶，一天一根蘿卜就夠補硒的標準了，而海水魚比淡水魚的硒含量要高。

微量元素在農業上的用途

     許多地方實踐證明，嚴重地缺乏微量元素可以使許多植物發生病害癥狀

     而減產甚至顆粒無收。過去有些植物病害發生后，人們并不十分了解原因，有時錯誤地認為是真菌病害或細菌病害，現已證實這些病害是由于土壤中缺少某種微量元素而引起的。如缺硼引起甜菜心腐病、甘藍型油菜只開花不結實和小麥不捻。在石灰性水稻土上，水稻“僵苗”、“縮苗”等現象就是因為土壤缺微肥引起的，通過施用微肥植株恢復正常，產量大幅度提高。禾谷類作物缺鉬后，常患缺綠癥。小麥若缺錳就會生長不良、減產甚至。蘋果樹缺銅會引起樹枝枯萎，缺鋅會引起葉簇病，柑橘缺鋅葉子會發生斑點病并停止生長。在南竹北移的試驗中發現，毛竹北移時往往因選地不當造成損失，如毛枯病主要是由于土壤缺鐵、缺錳而引起的一種生理病害。毛竹原生長在南方酸性土壤，錳、鐵含量豐富，北移后土壤偏堿，造成這些元素供應不足從而導致失敗。當然，不應僅在發現上述植物病害的土壤上才施用微量元素肥料，因為土壤中稍許缺少某種微量元素是常見的，而生長在這樣土壤中的植物外表不會顯出受害特征，一旦發生病害就說明土壤已缺少某種元素啦！若能及早發現，及時施用必需的微量元素肥料就能避其害，提高單位面積產量。